Kan ik buiten sporten vandaag?
Bootcamp, calisthenics of een veldtraining: je ziet het beste trainingsblok van de dag, wat het daar voelt en of het droog blijft. Kies je stad, meer is niet nodig.
Jouw plek
Kies je plek en tik op Check de training: je ziet direct het antwoord voor vandaag en de dagen erna.
Buiten sporten per stad
Direct beginnen met je eigen plaats vooraf ingevuld? Kies je stad:
Kou is zelden het probleem
Met een goede warming-up train je prima bij 5 graden; de check straft kou daarom mild af. Hitte is de echte spelbreker: boven jouw warmtegrens zakt het oordeel hard, want intensief trainen bij 28 graden vraagt om aangepaste intensiteit en extra drinken.
Wind hangt af van je training
Bij krachtwerk en circuits merk je weinig van wind; bij loopvormen en balspel des te meer. Stel in de instellingen in wat je meestal doet, dan telt de wind zoals die jouw training raakt.
Plan je sessie op het blok
De statusregel noemt het beste trainingsblok van de dag, vijf dagen vooruit. Train je in een groepje op vaste tijden? Zet een melding aan, dan weet je 's ochtends of de avondsessie doorgaat.
Veelgestelde vragen
Bij welke temperatuur kan ik nog intensief trainen?
Onder de 22 graden gevoel is intensiteit zelden een probleem. Tussen de 22 en 26 pas je tempo en pauzes aan, en daarboven verplaats je de sessie naar de ochtend of avond. De check rekent met jouw warmtegrens uit de instellingen.
Is regen een reden om binnen te trainen?
Motregen niet: die geeft een lichte aftrek. Echte buien wel, want natte ondergrond maakt sprint- en sprongwerk glad en materiaal nat. De uurbalk laat zien welke uren droog zijn.
Waarom krijgt een hete dag toch een blok?
Omdat de randen van de dag vaak wel kunnen. Op een dag van 30 graden is het om 8:00 vaak nog 21; de check zoekt dat koelere blok op in plaats van de hele dag af te keuren.
Verschilt dit van de hardloopcheck?
Ja. Hardlopen heeft een koeler optimum en is windgevoeliger. Deze check is gebouwd op gemengde trainingen: iets warmer mag, wind telt lichter, en de hittegrens is instelbaar op jouw trainingsvorm.
Laatst bijgewerkt: 16 juli 2026. Weerdata wordt bij elke check live opgehaald.